有人分享一下孕妇耻骨的位置图吗？找不到！
原创浏览：141更新时间：2024-08-18 09:32:02
耻骨是在大腿根部和小腹的连接处，这个位置靠近阴阜的位置，就是骨盆前方，尿道口的上方，孕期经常会有耻骨疼痛的妊娠反应，疼痛是因为胎儿过大或者长时间的负重所致，可能小腹部和会阴的结合处也会伴随疼痛。
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耻骨是女性平躺下来，阴部最突出的一块骨头。用手用手去摸小腹下部的话可以摸到一个硬的结节，这部分骨叫做耻骨结节，这个结节向其两侧延伸出去的那两部分，就是耻骨，耻骨位于髋骨的前下部，是由上下两块骨头合并而成，两块骨头中间有空隙而非紧靠在一起，是靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。
孕期耻骨疼怎么缓解：
1.睡觉时在两腿之间放一个小枕头；
2.在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动；
3.身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力；
4.避免跨坐。但尽量坐着穿衣，坐着时在背后放置腰枕；
5.穿平底鞋，避免穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳增加疼痛；
6.避免提重物，给耻骨增加不必要的负担；
7.束缚骨盆：用宽25—30cm的弹力束带束缚骨盆，增加骨盆的承重能力。
