有效减少辐射的食物盘点，孕期常吃可降低致畸风险

孕妇一般可以通过饮食来预防辐射，比如说日常生活中可以多吃一些水果，特别是红色的水果，里面有番茄红素，能够帮助女性预防辐射，同时天然的蔬果中有丰富的维生素和矿物质，能够帮助女性提高孕期的免疫力，对于抗衰老也有一定的作用，日常生活中还可以吃一些肝油，这种食物也是能够预防辐射的，但是还要注意营养均衡，切忌不要一次性摄入太多某种物质，以免引起身体不适。

孕妇防辐射食物有哪些

孕妇若是想从饮食方面达到防辐射的效果，建议多吃富含维生素c的食物，例如苹果、猕猴桃等，这些食物不仅能够防辐射，还能够补充人体所需要的维生素和营养物质，有需要的女性可以了解一下具体有哪些食物：

1.番茄

孕妇尽量选择红色的水果。因为里面含有很多番茄红素，所以是抗氧化的维生素，特别是番茄中含量最多，可以更好地去除自由基，具有防辐射，提高身体免疫力，延缓衰老，预防心脑血管疾病的方法。

2.肝油

孕妇可选择肝油、蛋黄、西兰花、菠菜、胡萝卜、动物肝脏等，含有大量维生素a和胡萝卜素，可防止视力下降，更好地抵抗计算机辐射。

3.绿茶

孕妇也应适当饮用绿茶，有利于降低放射线的危害，茶叶中含有的糖具有一定的放射线作用，不过有的孕妇身体不适合饮茶，不建议采用此方法。

4.蔬果

孕妇在日常生活中可以多吃橄榄油、豆类、十字花科蔬菜中含有大量维生素e，桔子、猕猴桃中含有丰富的维生素c，维生素c和维生素e都是抗氧化的维生素，具有一定的抗氧化活性，可以更好地减轻放射线对身体的危害。

5.芝麻

孕妇可以选择芝麻类食物含有大量硒元素，具有一定的抗氧化作用，可以防止身体受到辐射，延缓衰老。

6.海带

海带中含有海带胶质，有效地将侵入身体的放射物质从肠道中排出，海带是人体最好的洗涤剂，是碱性的食物，可以使身体保持弱碱性。

对于正处于孕期的妇女来说，如果长期处于辐射下的话是很容易影响到胎儿的生长发育以及自身的身体健康的，所以在怀孕当中的妇女应该做好相关的防辐射工作。建议大家最好减少接触辐射的时间，并且要注意通风，这样就能够有效的起到防辐射的作用。

孕妇要注意的辐射有哪些

孕妇通常要注意辐射剂量的检查即可，日常生活中太阳的辐射、地暖的辐射、电脑的辐射、手机的辐射、空调的辐射等辐射的辐射量通常都较小，一般无需主动预防，避免长期频繁的使用即可，一般一下几种辐射是需要注意防护的：

高强度电磁波

比如核电站、放射台等，都是属于高强度电磁波，辐射量是很大的，所以并不建议女性到这些地方去。

放射性检查

女性要尽量避免医院的放射性检查和治疗，放射性的检查对胎儿发育的影响不大，但放射性的治疗影响是非常大的，如非必要，请孕妇尽量远离放射科。

电器

所有的家用电器都有一定的辐射量，所以如果家中的电器特别多，放在一起工作时也有可能产生一定的辐射。

如果说大家没有办法完全避免接触辐射源的话，那么建议大家最好减少接触辐射的时间来减少辐射给自身带来的影响，建议大家在怀孕前三个月的时候，最好尽量的少接触电脑，如果说工作当中必须要接触电脑的话，那么最好选择手提式或者是纯平液晶显示器的低辐射电脑。

孕期防辐射指南

现实生活中，随着电脑、手机、电视等智能工具的普及，电磁辐射的危害越来越引起关注，而对于孕妇而言，一定不要长期接触辐射，辐射可能会损害DNA、引起染色体突变，影响胚胎生长发育，从而使胎儿出现先天性的畸形等疾病，因此，以下整理了孕期防辐射指南，供孕妈们参考：

1. 1. 防辐射服如何检测
2. 2. 孕期辐射危害排行榜
3. 3. 怀孕多少周最怕辐射
4. 4. 孕妇吃什么防辐射效果好
5. 5. 上班孕妇如何防辐射
6. 6. 孕妇最怕的九大辐射

孕期属于特殊阶段，孕妇要尽量避免接触有辐射性的东西，虽然有些辐射微乎其微，但长时间接触或多或少会危害到孕妇健康和胎儿发育，因此孕妇要注意防护，保护自己也要保护好胎儿，平时应放松心情，适当增加活动量，若有特殊情况可积极与医生沟通。