带你了解红枣养肝汤的正确做法，掌握这个配方是关键
原创浏览：62更新时间：2026-03-26 15:21:03
养肝汤的做法很简单，红枣七颗洗净，每颗以小刀划出直纹帮助养分溢出，然后用滚水280CC加盖，浸泡八个小时以，接著再加盖隔水蒸一个小时即成。红枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神等功效，适合长期饮用。患有糖尿病的人群需注意红枣含有较高的糖分需适量食用。
养肝汤成本比较低，是一种比较实用的养肝方式，而对于孕期怀孕的女性来说，服用养肝汤但能补充孕期所需营养，还能让宝宝的皮肤更好，而且更健康。就拿红枣养肝汤为例，该汤还能帮助孕妇排除麻醉药的毒性，减轻产时或产中的刀口疼痛。那么，这么实用的食物该如何做呢？下面我们就一起来学习一下。
红枣养肝汤的做法介绍
其实，养肝汤的做法是非常简单的，红枣养肝汤需要用到的食材也很简单，具体如下：
红枣7颗、水400毫升
步骤：
- 1. 将红枣洗净，红枣需选择饱满鲜红的红枣，并用小刀在红枣上划开7条口子，这样红枣的营养成份就能出来了；
- 2. 将约莫400毫升的水煮开，煮开后将红枣与开水倒入煲汤的汤锅里，盖上锅盖等待8小时（约一个晚上）；
- 3. 8小时候开文火炖煮，火切勿开的太大，1小时候关火，红枣养肝汤就成了。
最后我们再来看看红枣养肝汤的成品图：
从上面可以看出，红枣养肝汤所需的食材非常简单，而且做法也很简单，既美味廉价，又具有养生的作用与功效，准妈妈们不妨都来试一试吧。
注：红枣养肝汤做好之后不能隔夜加热喝，这样汤内的营养成份会所剩无几，红枣做的养肝汤的功效与作用都还不错，而且红枣的价格也不贵，每天做煲一次即可。
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