一孕傻三年有科学依据别不相信，具体什么意思看这就知道

一孕傻三年是一种民间说法，并不是指孕妇在怀孕后会有智力上的减退，是因为激素增加后孕妇可能会出现焦虑、紧张等情绪，可能会一定程度上是使注意力更分散，也可能是孕妇的注意力都在孩子身上，减少了对自身事物的关注，还可能是怀孕后血容量增加，而起心脉波动输出量也可能会相应的增加，所以怀孕后就会变得特别健忘反应迟钝，一般情况下孕妇无需过于担心，这是一种正常的现象。

一孕傻三年是什么原理

对于心理承受能力较弱的女性，怀孕后更容易变傻，虽然从表现上来看，女人怀孕生娃变得迷糊无伤大雅，反而会有人觉得很呆萌，但其实怀孕后记忆力下降，容易犯迷糊，并不是一件好事情，做事情的效率变低不说，还可能因为迷糊，做出危险或者糊涂的事情，有很多女性在怀孕后也非常好奇，想知道怀孕后变傻的原因究竟是什么，其实除了孕激素外，还有以下几个原因会导致一孕傻三年：

身体疲累

怀孕后女性的肚子会变大，比在怀孕前更容易疲劳，而受到身体的疲劳，孕妇就更容易出现记忆力下降的情况，这是孕期很正常的现象。

心理原因

有部分女性在怀孕前就听说一孕傻三年，因此在怀孕后就特别担心自己怀孕后会变成傻子，因此心里就会有一个暗示，就会不知不觉的在平常做一些傻事。

怀孕后变傻，这是每一位女性都有可能在孕期碰到的，对于孕妇而言，怀孕期间都要注意点，孕期要保持良好的心情，切不可心情压抑，避免对孕妇及自身造成心理影响，怀孕期间变傻子，也可以通过下面的方式改善。

一孕傻三年怎么办

女性怀孕后一旦发现自己变傻了，这可能是由于近期生活作息极不规律，孕妇可以第一时间对这些进行调理，以改善怀孕后变傻，除此之外导致怀孕后变傻的原因有很多，但无论是哪一种原因，都是孕妇自身情况引起的，孕妇可以针对于自己的身体进行调理，可以尝试使用以下几种方法调理：

1.补充营养

孕妇变傻也有可能是受到营养不足的影响，平常要多补充一些高蛋白质的食物，尤其是要多吃一些补脑和益智的食物，如核桃、深海鱼、大豆等，同时还能更好地保证宝宝的健康。

2.改善睡眠

孕期改善自己的睡眠有助于缓解情绪、补充体力，也会对暂时的记忆力减退有显著的效果，而改善睡眠的方式则可以采取听轻音乐、用温水泡脚、适当运动等方法提高睡眠质量。

3.分散压力

怀孕期间孕妇的压力也很大，有压力时不要一个人扛，就及时向身边人诉说。感觉太累、任务太多时，及时让家人帮忙做家务和照顾孩子。

怀孕期间的女性一定要做好身体调理工作，无论是在饮食上还是生活中，都要做好饮食作息规律，这样才能最大限度的避免怀孕后变傻的情况。在孕期不可以进行重体力劳动，避免因过于疲劳造成临床上的严重后果。孕妇做家务一定要量力而行，根据自己的体力感觉到不累最好。

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正在进行或打算进行试管的女性，以及怀孕和备孕的准妈们都可以了解一下以上内容，其目的主要是为了解除大家心里中的困惑，从而保持一个良好的心情，此外不论是怀孕还是试管，负面情绪都会给身体带来不良影响，所以一定要保持稳定的情绪，不要过于焦虑或者压力太大。